five® ist mehr als nur Dehnen – es ist ein ganzheitliches Beweglichkeitskonzept, das dir hilft, schmerzfrei, aufrecht und leistungsfähig zu bleiben.
Basierend auf den Prinzipien der Biokinematik zielt five® darauf ab, eingeschränkte Bewegungsmuster zu lösen und deinem Körper die Mobilität zurückzugeben, die er durch Alltag, Stress oder einseitige Belastung verloren hat.
Ob nach einem langen Tag im Sitzen oder bei chronischen Verspannungen: five® wirkt als Gegenbewegung zu unserem modernen Lebensstil. Alle Übungen orientieren sich an natürlichen Bewegungsabläufen und trainieren genau die Bereiche, die im Alltag oft zu kurz kommen.
five® eignet sich für jedes Alter und Fitnesslevel – egal ob als Einstieg ins Training, zur Regeneration oder als Ergänzung zu intensiven Workouts. Lerne, dich wieder frei zu bewegen – so, wie es dein Körper von Natur aus kann.
