Gezielt trainieren, um Rücken und Gelenke zu entlasten.

Rücken & Gelenke – bleib in Bewegung!

Ein starker Rücken kennt keine Schmerzen – und genau da setzen wir bei ran an. Unser Trainingskonzept für Rücken & Gelenke richtet sich an alle, die gezielt Verspannungen lösen, Beweglichkeit fördern oder Rückenschmerzen vorbeugen wollen.

Auch wenn du bereits mit Beschwerden wie Nacken-, Schulter- oder Lendenwirbelsäulenproblemen zu tun hast, bist du bei uns gut aufgehoben: Schonende Bewegungen, individuell abgestimmte Geräte und geschulte Trainer:innen helfen dir Schritt für Schritt zurück zu mehr Lebensqualität.
Und das Beste: Du kannst unser gesamtes Angebot 14 Tage lang testen – ganz unkompliziert über unsere Online-Mitgliedschaft.

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So bringst du deinen Rücken bei uns wieder ins Gleichgewicht:

Gezieltes Training für Rücken, Rumpf und Gelenke
Spezialgeräte für schonende, geführte Bewegungen
Übungen zur Verbesserung der Mobilität & Körperhaltung
Ideal bei Verspannungen, Schmerzen oder nach Verletzungen
Für jedes Alter & Fitnesslevel geeignet – auch für Einsteiger
Individuelle Betreuung durch qualifizierte Trainer:innen
Ergänzend: entspannende Elemente wie Dehnung & Faszienübungen
14 Tage testen – direkt online starten

Jetzt starten – für mehr Beweglichkeit im Alltag!

Teste City Fitness 14 Tage lang – direkt über unsere Online-Mitgliedschaft. Trainiere deinen Rücken, mobilisiere deine Gelenke und erlebe, wie gezieltes Training deine Lebensqualität verbessert. Ganz ohne Verpflichtung – aber mit nachhaltigem Effekt.

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...das wird deinem Rücken guttun:

Dr. Wolff Rückentherapie-Zentrum

Das Dr. Wolff Rückentherapie-Zentrum bietet gezieltes Training zur Stabilisierung der Wirbelsäule – exklusiv, wirksam und kontrolliert.

Dehnen und Bewegung

Beweglichkeit steigern und Verletzungen vorbeugen.

five Bewegungskonzept

Mit five® zurück zur natürlichen Beweglichkeit: Schmerzfrei, aufrecht und entspannt.

Functional Training Tower

Erlebe Functional Training bei City Fitness

Rückentraining

Gezieltes Rückentraining gegen Schmerzen und Verspannung.

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