Das Training auf dem Vibratrimmer eignet sich für alle, die schnell und effektiv etwas für ihren Körper tun möchten – ganz gleich, ob Einsteiger, Leistungssportler oder Menschen mit gesundheitlichen Einschränkungen. Die Vibrationsplattform ermöglicht ein intensives Ganzkörpertraining ebenso wie entspannende Massageeinheiten.
Wie funktioniert es?
Die Plattform erzeugt kontrollierte Schwingungen zwischen 25 und 40 Hertz, die auf den gesamten Körper übertragen werden. Die Muskulatur reagiert darauf automatisch mit schnellen Kontraktionen – ein sogenannter Dehnungsreflex. Dabei werden nahezu alle Muskelfasern aktiviert – auch tiefliegende, die im klassischen Training oft vernachlässigt werden.
Das bewirkt das Training:
- Intensive Kräftigung bei minimalem Zeitaufwand
- Verbesserte Durchblutung und gesteigerter Stoffwechsel
- Schonendes Training z. B. für Beckenboden oder Rücken
- Verbesserung von Koordination, Gleichgewicht und Beweglichkeit
- Beschleunigte Ausleitung von Flüssigkeit und Fett
- Spürbar mehr Vitalität und Körpergefühl
In nur 10 Minuten zum Erfolg:
Ein komplettes Trainingsprogramm dauert lediglich rund 10 Minuten. Jede Übung dauert zwischen 30 und 60 Sekunden und wird individuell auf deine Ziele abgestimmt. Ob Kraft, Dehnung oder Massage – alles ist möglich. Zwei Einheiten pro Woche reichen aus, um sichtbare Ergebnisse zu erzielen.
